　　中医养生与保健

　　　　　　　　中华文明绵延5000多年，生生不息，中医贡献功不可没。中医产生于原始社会，到春秋战国时期，《黄帝内经》的成书，标志着中医理论的基本形成。

　　　　　中医是一门治病的学科，更是一门防病和养生的学科。毫无疑问，中医养生智慧是中医科学最核心、最精髓的部分，希望可以让广大读者共享祖国医学的瑰宝，了解中华民族最古老、最有生命力的养生智慧。

　　　　　所谓“养’，即保养、调养、补养之意;所谓“生’，就是生命、生存、生长之意。换言之，养生就是保养生命的意思。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、　武术等中国传统文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：

　　　　　一、顺其自然：其自然体现了“天人合一尸的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理。中知人事。可以长久。”

　　　　　二、，形神兼养：神兼养指在养生过程中，既要注重形体养护，也要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”“守神全形”与“保形全神’。

　　　　　三、动静结合：现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张‘动则生阳”但也主张“动中取静。“不妄作劳。

　　　　　四：审因施养：养生不拘一法、一式，它结合了形、神、动、静、食、药·多种途径、多种方式。此外，也要因人、因地、因时之不同，

　　　　　采用不同的养生方法，正所谓“审因施养’和“辩证施养’。

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