调节情绪的“养心汤”

　　没想到这些才是真正调节情绪的“养心汤”，女人看了绝不后悔！调节情绪是一门很难学的艺术，情绪处理不好女人就容易衰老，你是不是像我一样经常控制不住自己的情绪呢？看了这些你会有大收获！

　　不良情绪惹哪些祸？

　　面部色斑，神经衰弱，痤疮粉刺，睡眠障碍，月经不调，痛经闭经，不孕假孕，先兆流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿，脱发白发，肥胖或黄瘦，过早衰老，多囊卵巢综合征、子宫腺肌症，恶性肿瘤，甲状腺结节，抑郁症，焦虑症，冠心病，高血压，口腔溃疡，肠易激综合症，湿疹皮炎，支气管哮喘，消化不良，甲亢甲减，偏头痛，糖尿病。

　　调节情绪“养心汤”

　　保持微笑

　　相由心生，笑比哭好。研究表明，经常微笑的女人会越长越漂亮，越来越年轻。你笑起来的样子真的很好看。每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”，所以满脸愁容的女人老得快。每天保持微笑，还可以训练你脸部的苹果肌，使你的面部精致不下垂。

　　找人倾述

　　聊天是女性最好的调节情绪的方法之一。 遇到不顺心的事，尽量与自己的丈夫、家人、朋友同学聊天，倾诉内心的痛苦和烦恼，善于将心中的不良情绪释放。在女性唠唠叨叨、天南海北的聊天的过程中，已经将大部分的不良情绪释放出来了，因此，喜欢聊天的女性身心更健康。

　　常想一二

　　“如意之事不常有，不如意事常八九”。生命中不如意的事有很多，但扣除八九成的不如人意，至少还有一二成是快乐的，比如健康、比如活着，比如平安令人满意的。女性朋友每天想只要常想着那一两成好的事情，减少欲望，这样就会对生活充满乐观，才能体验更加快乐的人生。

　　适当哭泣

　　哭是缓解情绪的一种方法，眼泪是人体平衡情绪的一种有效物质，难过时将多余的悲伤带走，开心时将多余的喜悦带走，以达到人自身情绪的阴阳平衡，各种不良情绪通过泪液的及时排放而适时发泄出来，心情更容易恢复平稳状态，以减少疾病发生隐患。爱哭泣是女性比男性更加长寿的一个原因。