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  腹式呼吸——治疗慢性支气管炎的除根秘方!

  慢性支气管炎是一种非常棘手的病症,不易治愈,即使治愈了,也容易反复。这是因为患者肺里的气管长期受到炎症的 破坏,缩窄了很多,当呼气时,由于很多废气排不干净.导致新 鲜空气无法进入,这就会让患者感到气不够用,喘不上气来,所以,要想彻底治好慢性支气管炎,就要从呼吸着手。那么.患者该怎么做呢?下面我们来了解一下慢性支气管炎的治疗方法。
 

腹式呼吸——治疗慢性支气管炎的除根秘方!
 

  【治疗方法】

  简单的腹式呼吸法,学名叫“缩唇式呼吸法”.也可称之为“吹泡泡呼吸法”,因为需要嘴唇和腹部的协同配合。

  【具体操作】

  患者坐卧、平躺,右手在下.左手在上,两手 叠加,轻轻放在肚脐下3横指位W,用于感受腹部的起伏变化。 然后.把嘴合上,用鼻子慢慢深吸气.把空气直接吸入腹部.手 能感觉到腹部微微隆起,吸气越深,腹部隆起越高,随着腹部扩 张.横隔膜就下降。慢慢呼气,呼气时要长且慢,不要中断.手 能感觉腹部朝脊柱方向收.随即尽鼠收缩腹部,将所有废气从体 内全部呼出来。注意呼气时把嘴唇并拢.留一条小缝,像鱼口吹 泡泡一样。

  做腹式呼吸时,应尽依缓慢.尽可能地多吸一些气,也要尽 可能地把肺里的气全吐出去。每分钟呼吸7一8次最好,但也不要 为了达到这个目标而强行憋气.以舒服为度即可。这个方法每天 至少做3次,每次巧分钟左右.如此坚持一个月,便可见效。

  【作用】

  长期坚持这种呼吸方式,能让患者渐渐养成腹肌、胸肌一起 用力呼吸的习惯,强壮胸部呼吸肌,改善肺气肿患者呼吸肌力量 不足的情况。有效锻炼胸部呼吸肌,增强患者的呼吸能力,双管 齐下,彻底治愈“老慢支”。

  温馨提示:患者应加强体育锻炼,提高身体素质,戒除烟酒,避免胸背部受 寒.冷天外出应戴口罩,居处要安静整洁,空气清新,勿去潮 湿阴暗之所。急性发作或发热不退者.应到医院治疗。

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