推荐冬瓜的3种吃法不仅能消暑除热,还有很好的减肥功效呢!

　　冬瓜是我们生活中非常常见的一种营养食材，它的吃法很多，营养价值也非常丰富，有很好的利水消肿作用，那么冬瓜能减肥吗?下面给大家推荐几种冬瓜的吃法吧!
 

　　1、 消脂冬瓜汤

　　材料： 冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许

　　做法：将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用，连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。

　　功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。

　　2、冬瓜减肥汤

　　材料：紫菜30g、冬瓜200g、油适量、盐适量、海带适量、花椒适量、开水适量、葱姜蒜适量。

　　做法：锅里倒入油，放入少量花椒、葱姜蒜翻炒，倒入切成片的冬瓜，加入开水盖锅盖焖一会，然后放入海带，最后放入紫菜，加入适量盐调味。

　　功效：此汤材料低脂低热量，吃饭前喝此汤汤是可以减肥的哦。

　　3、冬瓜银耳汤

　　材料：冬瓜300g、水发银耳100g、盐适量。

　　做法：把银耳放入排骨中煮沸后改小火煮一小时，冬瓜去皮洗净后切成小块，放少量盐即可。

　　功效：熟银耳一般配较多汤，水分含量高，热量低，适合减肥期间食用。

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