疏肝理气的按摩方法你知道吗？柴胡疏肝粥排毒效果极好!

　　在朋友圈，“排毒”这个词可是非常热门的，柴胡疏肝粥是一剂中药方剂，配方主要有柴胡、白芍、香附子，柴胡疏肝粥排毒效果极好!
 

　　【名称】

　　柴胡疏肝粥

　　【原料】

　　柴胡6克，白芍、枳壳各12克，香附、川芎、陈皮、甘草各3克，粳米50克，白糖适量。

　　【制作】

　　将上七味中药水煎，取汁去渣，加入粳米煮粥，待粥将成时，加白糖调味。

　　【用法】

　　每日2次，温热服食。

　　【疗效】

　　疏肝解郁。适用于妇女脏躁，症见情绪易于激动，心烦易怒，睡眠不安，两胁胀痛。

　　【疏肝理气的按摩方法】

　　肝脏排毒，重在疏肝理气，肝脏功能正常了，全身的气机才能通畅。那如果出现情绪低落，焦虑、容易发怒等现象，这个时候，我们可以按摩期门穴、太冲穴。

　　期门穴是肝的募穴，太冲穴是肝经的原穴，两者配合，可补肝、顺肝、养肝柔肝的作用。

　　期门穴位于乳头直下，第六肋间隙，我们用手掌放在期门穴上，沿肋隙间做前后搓动，按摩3-5分钟。

　　太冲穴位于足背第1.2跖骨间，我们用拇指沿第1.2跖骨间，从前向后推按，直到推不动了，有凹陷处的地方就是太冲穴，用拇指点揉3-5分钟。

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