每天一杯柠檬水，帮你排毒养颜秀出好身材！

　　柠檬水可以说是老少皆宜的一款养生宜饮品了，尤其是对于女性同胞们来说简直就是排毒养颜的“神器”，其中再加入一些蜂蜜不仅味道更好，养生效果也能翻倍哦!
 

　　【柠檬水的饮用时间】

　　柠檬水有一定的酸性，容易胃酸和微寒的人群千万不要在晚上饮用，在晚上吃完饭一个小时之后就可以饮用。

　　而正常人群要想美白减肥有效的话在临睡一个小时之前喝一杯柠檬水就好了，因为身体在夜间时期吸收维生素C。当然不要忘记加适量的蜂蜜，这样效果会更好一些。

　　早上起来，喝一杯温水都特别好，把温水换成柠檬蜂蜜水那就更加有助于排毒便秘了，冬天预防感冒也是一大功效。

　　不过也正如我前面所说的，不要以为柠檬这么好用就一天几大杯或一次几大片，一天早晚两杯，一杯一片新鲜柠檬就好了。

　　肠胃不好的人，就要懂得变通一下，因为柠檬酸空腹和对这类人的身体没什么好处，甚至还损害我们的身体，这样就得不偿失了。
 

　　【柠檬水的功效】

　　1.促进消化

　　每天喝一杯柠檬水的话，是具有促进消化的效果，因为柠檬水可以促进胃酸的分泌，让吃进肚子里面的食物可以得到有效的消化以及吸收。

　　2.排毒润肠

　　柠檬是具有清热和胃跟止渴生津的效果，如果把柠檬拿来泡水饮用的话，是具有排毒润肠的效果，并且其效果是很明显的。

　　3.延缓衰老

　　柠檬里面含有很多的营养物质，这些物质对皮肤都是非常好的，并且它们还具有很强大的抗氧化性，可以促进皮肤的新陈代谢速度，有效的延缓皮肤的衰老。

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