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  男人需要补充叶酸吗?叶酸究竟有何作用!

  女性朋友在备孕之前会补充适当的叶酸,这样生出来的宝宝才会更加的健康,可是男人需要补充也算吗?叶酸究竟对人体有何作用!
 

叶酸的作用!
 

  叶酸的作用

  (1)预防孕妇贫血,孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。

  调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血

  (2)降低宝宝出生缺陷的风险,经过13年“中美预防神经管畸形合作项目”研究,25万例询证医学证实,育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%;

  降低胎儿唇腭裂发生率50%,降低35%先天性心脏病的发生,减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。

  (3)孕中晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。

  叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠期高血压综合征,巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
 

孕妇从什么时候开始吃叶酸!
 

  孕妇从什么时候开始吃叶酸

  育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg,并持续至整个孕期。

  如果你对自己的情况不能准确判断,一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃,空腹吸收的效果好。

  男人需要吃叶酸吗

  研究人员之一、加州大学伯克利分校公共卫生学院儿童环境健康中心教授布伦达·埃斯凯纳奇表示,男性体内叶酸水平低,会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。

  如果卵子和这些异常的精子结合,可能就会引起新生儿缺陷,如唐氏综合征,还会增加女性流产的几率。

  所以希望当爸爸的男性可以适当补充叶酸,比如多吃绿叶蔬菜、水果、豆类食物;

  而那些妻子已经怀孕的男性也不用过分紧张,因为即使是营养不够的男性,仍有99%的精子是正常的。”

  补充叶酸多吃点含叶酸的水果

  新鲜水果子、草莓、樱桃香蕉柠檬桃子李子子、杨、海棠、酸枣山楂、石榴、葡萄猕猴桃、草莓、胡桃

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