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  熬夜消耗的不只是你的健康更是你的命!

  熬夜几乎成了一种常态,这种习惯的养成是很多年轻人出现亚健康的原因之一,你还在为你的熬夜找借口吗?这样危害的不止是你的健康,还有你的命。
 

熬夜的危害?
 

  熬夜危害的岂止是健康

  江苏南京的徐先生,是工作上的“拼命三郎”,最近他主持公司的培训工作,连续熬夜10多天突发消化道大出血,失血量超过2000毫升。

  送到医院时,他已经处于缺氧缺血的状态,昏迷不醒,口吐白沫。但所幸抢救及时,挽救了他的生命。

  熬夜是很多疾病的诱因

  1、患癌的风险

  长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。

  2、肥胖

  睡得少会产生过多的贪食素,从而刺激食欲,因此比起睡眠充足的同龄人来说更容易肥胖。
 

熬夜是很多疾病的诱因!
 

  3、阿尔兹海默症

  长期熬夜、睡眠不足可能增加神经系统疾病的风险,如阿尔茨海默病、帕金森病或者多发性硬化症等。

  4、伤害记忆力

  熬夜可能对大脑造成了长久的损伤。大脑神经元是不可分裂增殖的,死一个就少了一个。

  5、免疫力下降

  长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调,免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎,表现在皮肤上则是红斑狼疮,表现在关节上则是类风湿性关节炎。

  同时,身体的免疫能力降低,使人体处于严重的亚健康状态,感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

  6、肠胃不好

  熬夜时很多人会吃夜宵,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
 

熬夜后如何补救!
 

  熬夜后如何补救

  1、不管回家时有多晚,有多累,睡前或起床后利用5~10分钟敷一下脸(好使用保湿面膜),因为皮肤熬夜以后容易缺水。

  2、起床后洗脸利用冷、热水交替刺激脸部血液循环。

  3、涂抹保养品时,记得按摩脸部5分钟。

  4、早上起床后先喝1杯枸杞茶,有补气养身之效。

  5、用绿茶包敷眼睛,可以减轻黑眼圈。

  中医提醒

  熬夜劳累是很多疾病的诱因,尤其是消化系统疾病,特别是动过消化道手术的患者,切忌熬夜。

  另外,消化道出血初期会有黑便,如果发现应立即到医院就诊,等到出现头昏、心慌等休克征兆时,往往为时已晚,会延误抢救时机。

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