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  感冒不能吃太咸,感冒的饮食禁忌!

  感冒生病很常见,随不是什么大病但是人们还是要加以注意的,说以在感冒期间有些东西是不能吃的,具体是哪些食物呢?随中医中药网小编一起来看!
 

感冒患者注意饮食!
 

  感冒患者的饮食禁忌

  1、忌辛辣食物

  辣椒、芥末等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。

  2、忌甜食

  无论是高糖的水果(芒果、荔枝等)还是甜点,在感冒期间都要禁食,甜食不但会增加痰的黏度,增加痰量,还会导致腹胀,抑制食欲。

  4、忌高盐食物

  减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

  但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

  4、忌浓茶、浓咖啡

  浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。
 

感冒了吃哪些食物?
 

  感冒了适当吃以下食物

  1、生姜

  患有感冒的病人,生姜是最管用的一种,生姜本身属于辛辣的那种,用生姜和开水熬制,喝下去,可以帮助去除体内的寒气。

  2、葱白

  葱白具有一定的排汗功能,所以患有感冒的人,在食用葱白之后可以刚好的恢复健康,并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

  3、香菜

  中医认为,香菜性味辛、温,入肺、脾经,有发汗透疹,消食下气之功,适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。

  4、大蒜

  大蒜性温、味辛,有防治感冒的作用,无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。

  5、紫苏

  紫苏性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒感冒之人宜食。

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