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  酸枣仁汤可以长期喝吗?推荐两种酸枣仁的食用方法有很好的助眠作用!

  酸枣仁作为一种被大家熟知的助眠中药,很多人在日常生活中都会用酸枣仁来泡水喝,对人体有很好的保健功效,那么酸枣仁能长期喝吗?下面我们来一起看一下吧!
 

酸枣仁汤可以长期喝吗
 

  酸枣仁汤可以长期喝吗?

  酸枣仁汤的味道是非常不错的,并且保健功效也是非常好的,所以我们只要身体健康,那么在生活一般都是可以长期的食用的,但是如果自己的身体不好,那么建议不要长期喝。

  从中医的角度来看,酸枣仁的副作用是比较小的,因此可以长期服用,但是不能过量食用。如果内服酸枣仁剂量过大很可能会引起中毒反应。

  过量食用酸枣仁可能会出现肢体麻木的情况,或者感觉咽喉有异物堵塞,舌头僵硬还可能伴随着流口水的情况,甚至一些人还可能会心律紊乱。

  出于对自身健康的考虑,大家在饮用酸枣仁汤时也应当了解酸枣仁的宜忌,最好是在医师的指导下食用。
 

酸枣仁的功效与作用
 

  酸枣仁的功效与作用

  1、益气补肝

  日常多吃一些酸枣仁,能够对肝脏起到非常不错的保健以及养生的作用。因为酸枣仁泡水喝之后能够益肝气以及强健筋骨,有效的促进身体健康。

  2、调节血压

  酸枣仁中含有酸枣仁总苷,能够有效的降低血清中所含有的胆固醇,不仅能够调节血压血脂,同时对于动脉硬化的情况也都不错的预防以及治疗的效果。

  3、镇静催眠

  酸枣仁具有非常明显的镇静作用,能够有效的调节中枢神经,令身体进入睡眠状态,有效的提高睡眠时间。
 

酸枣仁的好处
 

  酸枣仁的食用方法

  1、酸枣仁粥

  做法:酸枣仁10g,生地黄15g,粳米100g。枣仁、地黄水煎取汁,入粳米煮粥食。

  功效:本方以酸枣仁滋养安神,生地黄养阴清心。用于心阴不足,心烦发热,心悸失眠。

  2、枣仁人参茶

  做法:60克枣仁。水煎入暖水瓶当茶喝。

  功效:用于治疗虚烦不眠,惊悸健忘,体虚多汗,津少口干,镇静助眠等症。

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