中药足浴真的能养生防病吗？足浴保健的原理和好处有哪些？

　　近年来，中药足浴开始慢慢的走进人们的视野，闲来无事的时候自己做做足浴，既能达到养生保健的功效，还能防治疾病强身健体，既方便又安全。下面我们就来了解一下中药足浴的原理及其好处。
 

　　【中医足浴的原理】

　　脚是人体中离心脏最远的部位，到了秋冬季节，由于天气寒冷，脚部血管收缩，血液运行不畅，容易诱发多种疾病。

　　中药足浴在热水泡脚的基础上加入了中药，既可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，还可以借助热水，促进皮肤吸收中药液里的有效药物成分;

　　更利于药效在人体发挥作用。并且，因为脚是人体经脉会聚处之一，人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。

　　通过中药浸泡，刺激这些穴位，可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。

　　另外，中药足浴能对西医治疗有局限的疾病如便秘、失眠、神经衰弱、腰腿痛、手足发凉、月经不调、痛经、更年期综合征、疲劳等有辅助治疗的效果。
 

　　【中药足浴的好处】

　　1.改善睡眠

　　每晚中药泡脚足疗法可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。

　　2.防治疾病

　　中药泡脚足疗有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了，还可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。

　　3.驱寒暖身

　　中药泡脚足疗可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。

　　4.美容减肥

　　中药泡脚足疗促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条。
 

　　【注意事项】

　　1.饭后不宜泡脚

　　在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　2.留意水温

　　糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发严重的后果。

　　3.小心感染

　　患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

　　4.时间不宜过久

　　老年人每日临睡前泡脚20分钟即可，泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！