中医教你长按然谷穴解决食欲问题，找准穴位位置是关键！

　　炎炎夏日，吃什么都没有胃口，人们可是绞尽脑汁吃各种健胃药品，不光一点作用都没有，而且药吃多了对身体也不好，毕竟是药三分毒嘛!中医教你按摩然谷穴解决食欲不症问题，但你知道然谷穴具体位置吗?
 

　　然谷穴穴名释义

　　然，舟骨粗隆;谷，凹陷处。穴在足舟骨粗隆前方凹陷处。

　　按摩然谷穴的作用和好处

　　滋阴补肾找然谷

　　然谷穴养生功效

　　滋阴补肾,清热利湿。主治阴挺,阴痒,月经不调,带下;膀胱炎,尿道炎,小儿脐风,口噤;遗精,阳痿,消渴,足背肿痛。

　　然谷穴穴位位置
 

然谷穴穴位位置

　　在足内侧缘,足舟骨粗隆下方,赤白肉际处。

　　1.坐位或仰卧位,先找到内踝前下方较明显的骨性标志(舟骨),舟骨粗隆前下方触及一凹陷处,按压有酸胀感。

　　2.坐位,内踝前下方,足舟骨粗隆下缘凹陷处,按压有酸胀感。

　　导致食欲不症的原因

　　导致食欲不振的因素是多方面的，人们在伤心、生气、紧张、或者生病的时候会不想吃饭、上班族没有饥饿感，早饭一般不吃，到中午12点时再吃，要么晚上在家里或餐馆跟朋友同事大吃一顿，饮食如此不规律，长此以往，脾胃就会出现问题，这也是导致食欲不症的原因之一，暴饮暴食、天气的变化等都是导致食欲不振的因素。
 

然谷穴

　　中医教你按摩然谷穴治疗食欲不症

　　然谷，也就是“然谷”，还有“燃烧谷物”的意思。谷物就是我们吃进胃里的食物，燃烧就是消化。然谷穴就是增强脾胃功能、促进胃里食物更好消化的一个穴。推拿然谷，可以让人很快产生饥饿感，同是还能治疗过度饮食后的不适，具有双向调节的功能。总之，每天坚持推拿然谷，能让人的胃口长开、肠道常清。

　　推拿按摩然谷是很有讲究的，首先要准确的找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重复10～20次。双脚上的然谷穴都要按。如果是自己给自己做，则两个穴位可以同时进行。

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