生活小常识：按摩然谷穴不仅能补肾除燥，还能治疗厌食症哦！

　　人体的足部有很多穴位，每一个都连接着身体的不同部位，能反应身体不同部位的健康情况，当然，然谷穴也不例外。然谷穴归肾经，能一定程度上反应出肾脏的情况。下面我们就来了解一下按摩然谷穴补肾和开胃的原理。
 

然谷穴图片
 

　　【然谷穴的位置】

　　1.标准定位

　　然谷穴在足内侧缘，足舟粗隆下方，赤白肉际。足少阴肾经的荥穴。

　　2.取穴方法

　　然谷穴位于足内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。仰卧或正坐取穴。

　　快速取穴：坐位垂足，内踝前下方明显骨性标志——舟骨前下方凹陷处即是然谷穴。

　　3.穴位解剖

　　然谷穴下为皮肤、皮下组织、踇展肌、趾长屈肌。有足底内侧及跗内侧动脉分支。分布着小腿内侧皮神经末支及足底内侧神经。

　　皮肤由隐神经的小腿内侧皮支分布。该处为足底与足背皮肤移行部位。踇展肌由足底内侧神经支配，趾长屈肌由胫神经的肌支支配。
 

然谷穴图片
 

　　【按摩然谷穴补肾】

　　然谷穴，又称“龙泉穴”。顾名思义，龙的泉眼，经常刺激然谷穴，肾气和肾精便如同泉眼一样涌现冒出。

　　而它是临床针灸科常用的保健养肾穴位。对于遗精、盗汗、月经不调、下肢乏力、咽喉肿痛伴咯血，均有明显的疗效。

　　尤其是对于男性朋友们来说，我们完全可以通过按摩然谷穴来保护肾脏的健康，还可以起到平衡的作用了，是我们不能错过的哦。

　　此外，然谷穴是肾经的荥穴。荥穴属火。肾经属水，然谷穴的另一个重要作用就是平衡水火。

　　如果总想喝水，心老起急。就是心火较旺，一揉然谷穴，就可以用肾水把心火降下来。如果夜里心烦睡不着觉，并且伴有口干，然谷穴也是解决问题的“高手”。

　　你在睡觉之前揉揉然谷穴，不一会就会感觉嘴里有了好多唾液，不那么想喝水，也没那么烦燥了，自然也就能睡得踏实了。
 

然谷穴图片
 

　　【然谷穴开胃的原理】

　　“然”字就是“燃”的本字。谷，表示这个穴在足内跟前起大骨间埋藏得特别深的位置，所以叫“然谷”。这是古人所给出的这个穴道的意思。

　　也有些中医学专家认为，然谷就是“燃谷”，还有“燃烧谷物”的意思。就是说，这个穴道是消化食物的要穴。所以，按摩然谷穴，可以很快使你产生饥饿感。

　　此外，按摩然谷穴还能治疗过度饮食后的不适以及因减肥而造成的节食症，可以说具有双向调节的功能，每天都坚持按摩然谷穴，可以让你的肠胃一直保持正常的敏感和活力。

　　按摩方法:用大拇指用力往下按，按下去后再马上放松。当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感。

　　但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后，再按上面的方法按然谷穴，如此重复10-20次。

　　原理：按照中医经络学的说法，强烈的、快速的刺激为泻，柔和的、缓慢的刺激为补。一个穴位，选择用补法或用泻法进行按摩，其所导致的效果是不一样的，甚至相反。

　　我们对然谷这个穴位，用的就是泻法，要把这个手法做对，才有明显的效果。

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