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  中医教你按摩人体的6个“养肝穴”,疏肝解郁一身轻!

  春季肝气旺盛,如果此时不注意疏肝理气的话很容易会导致肝气郁结,而我们日常生活中除了饮食调理养肝护肝外,学会运用中医按摩养肝也是很有必要的。
 

中医教你按摩人体的6个“养肝穴”,疏肝解郁一身轻!
 

  1.太冲穴

  太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。

  有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。

  所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

  2.行间穴

  “行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。

  而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症。

  这表明火已经从肝经进入到心经,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。

  3.大敦穴

  大敦穴是肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。

  大敦穴可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。

  4.足三里穴

  足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。

  取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。

  足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

  5.三阴交穴

  在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。

  此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处,经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

  6.太溪穴

  太溪穴位于脚的内踝和跟腱之间的凹陷处。有两个,是肾的原穴,也是储存肾脏元气的仓库。对太溪穴进行按摩可以调动肾脏的功能。

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